Курс предназначен для руководителей, специалистов и всех сотрудников, которые хотят повысить личную эффективность, научиться рационально распределять рабочее время и достигать целей без стресса и перегрузок. Программа сочетает проверенные методы тайм-менеджмента и современные цифровые инструменты планирования.
Основные темы курса
-
Принципы эффективного планирования: постановка целей, определение приоритетов, правило Парето и метод SMART.
-
Инструменты тайм-менеджмента: матрица Эйзенхауэра, техника Pomodoro, метод GTD (Getting Things Done).
-
Управление рабочими потоками и задачами: календарное планирование, делегирование, контроль сроков.
-
Борьба с «поглотителями времени»: прокрастинация, отвлекающие факторы, многозадачность.
-
Использование цифровых решений: планировщики, трекеры задач, корпоративные системы управления проектами.
-
Баланс работы и личной жизни: профилактика выгорания, формирование устойчивых продуктивных привычек.
Результат обучения
Слушатели научатся эффективно распределять рабочее и личное время, ставить реалистичные цели, приоритизировать задачи и поддерживать высокий уровень продуктивности, снижая стресс и предотвращая переутомление.